2025.10.02
某PTとのリハが9月で終了して
ロスってる…
月1程度だったけど
退院直後から2年半…
色んなことを教わったし
くれるヒントはいつも絶妙で
今でも役立つことばかり
”もっと良くなっていきそうで
今後も楽しみですね ”
ラストメッセージに
ちょっと泣ける
ありがとう…
進化し続けていくよ🤗✨
2025.10.02
人の動きが面白すぎて
自分の動きの進化も相まって
ここ1年くらいは特に
リハビリ中心で過ごした気がする😆
動きのことやら身体の仕組みやら…
自分の動きが良くなるために
興味をもったことだけ考えてこれて
充実感ありすぎ🤭
そんな時間は減っていくのが
分かっているからかも
しれないけどね🙄
2025.10.04
ふ〜ん…
普通に歩ける人たちを見てても
重心は微妙に
後ろのタイミングのほうが
若干多い気がする🚶♀️👀
人が前に進むのは
上下の重心移動があるからで
前後の重心はそれに比べたら
割と安定してるかもしれない
骨盤の前傾後傾は大事だけど
それとは違うし🙄
人の動きは
見てるだけでも面白い🤭
2025.10.05
界隈を知ると
下肢より上肢のほうが難しい？
と思うことが多い気がする
確かに手は繊細で
非対称な動作が多いし
それでいて左右の協調も必要
片側だけで考えても
肩から手先まで複雑に連動してるし…
少し動き始めてからずっと
手足は繋がってる…身体は一つ
っていう意識でいて良かったと思ってる
2025.10.06
右利き左麻痺なので
利き手交換を考える必要はなかったけど…
利き手交換するの？ってくらい
麻痺側の左手を右手と同じように
動かすことを考えてた
利き手より器用じゃないけど
同じ動きが出来ないわけでは
なかったはずだから…
利き手と同レベルで
左右差を無くしていくことを
意識してきた
2025.10.08
某PTとの
最終リハでもらったヒントは
走れるなら歩ける…だった😇
膝の安定性…からの
膝蓋腱のメカノレセプター…
あ…そっか…🙄
プロプリオセプションを高めるための
メカノレセプターへの刺激…ね🤭
サラッと言われたヒントから
自分だけの近道を見つける😆
この先の進化も楽しみで仕方ない🤗
2025.10.09
歩くことが出来るからって
走れるわけじゃない…
けど走ることが出来るなら
歩けてるはず…🙄
歩行と走行で何が違うのか…
いや…共通してることは何だろう🤔
どっちにも必要なのに
歩行時に上手く出来てないなら
走る以前の問題…🙃
こんなことを考えながら
近道を探していくのは
やっぱり面白い🤭
2025.10.11
気になった動画を見てたら…
反張膝…からの内反…からの横隔膜…
ん？横隔膜って呼吸筋だよな…🙄
そうだ 💡STにも聞いてみよ〜
STリハやってないけどw
スキを狙ってサクッと質問🤭
横隔膜…からの呼吸…からの姿勢…
だよね…身体は一つ😁
STから聞ける話も動きのヒント🤗
人の動きは面白い😝
2025.10.12
背すじが伸びても肩甲骨は下制…
どゆこと？ってくらい
しっくりきてなかった🙁
いつもの歩行確認中…
あ…これか？🧐
骨盤の傾き…
脊柱起立筋…多裂筋…
からの背骨の動き…
でも肩甲骨は下制したまま…
うん…これだな🤭
腕の振り方で微妙にあった左右差が
無くなる感じ…😇
また少し進化した🤗
2025.10.12
リハビリ施設の見学説明会に参加…
見学も説明も必要ないけど😝
就労支援事業所も来てたから
そっちがメイン
障害者雇用に携わる身でもあり
自身が障害者でもある現在…
担当者と繋がりを持つのは大事🤗
進行してたPTとは偶然の再会…
リハビリをやる人(色んな意味でw)
と会話するのは断然面白い🤭
2025.10.13
情報過多なのは分かってる…
自分に最適なことを選べるかどうかは
選択能力が大事なんだと思う
柔軟性もありつつ
根本的にブレない自分軸があれば
情報量の多さに
流されたり迷ったりしない気がする
ひたすら情報収集して
重さに潰れてしまうより…
自分自身の重みや深みが増すことを
していきたい✨
2025.10.13
踊り仲間には
10歳20歳上もたくさんいて
自分の10年20年先も
色んな希望ばかりだった
身体の半分が3歳になった今…
似た境遇の人たちが
そんな人もいるなら
自分の未来も捨てたもんじゃない✨
って思えることが出来ていたいな…
私が見えてる希望は いつだって
今よりもっと動けてる自分🤗
2025.10.14
同じ当事者から
悪気なく向けられた言葉に
本気でムカついてる😡
これだけ腹が立つのは…
20年以上前から…
そして
この身体になってからも
本気で努力してきたことがある
っていう証だと
自分に言い聞かせてる…😑
2025.10.15
かなり細かく色んなことを
意識して動いてきたつもりだけど🙄
今までとは違う感じで
あ〜こういうことね！
って気づくこともある😇
間違って理解してた
ってわけでも
戻ったとかでもなく…
改善されて周辺も良い変化を
してきたからこその微調整…
こういう進化も
めちゃくちゃ嬉しい🤗
2025.10.15
リハビリ難民
と言われる人たちは
200万人以上いるらしい
どういう定義でその数字なのかは
さておき …
本当のリハビリ難民って
良くなりたいと思ってるのに
”リハビリをするのは自分”
ということに
”気づけない環境にいる”
ということなのでは？
と思うようになってきた…🙄
2025.10.17
そっか…
肘を反らさずに
肩まで動きを伝えるには
小指球から尺骨…
上腕への繋がり…
からの肩甲骨や肋骨周り…
足裏から股関節や骨盤の動きに
繋がる感じと似てる？🙄
足裏と股関節…掌と肩…
感覚受容器が多いところと
多方向に動く関節との間で頑張ってる
膝と肘…
うん…似てる…(*´艸`)ﾌﾌｯ
2025.10.18
足首の動きが良くなくて
フットスラップとか
ロッカーファンクションとか
気にしてた頃もあったな🙄
なんて思ってたら
足首で歩く？
どゆこと？？
ってなってたことも思い出した
膝？股関節？骨盤？で歩くとしたら
どんな感じ？？
股関節…そか…これか…🤭
小さな変化に気づけると楽しくなる🤗
2025.10.19
立位でも歩行でも…
バランスを取るために
重要な下部体幹
腹横筋や腹斜筋が壁なら
骨盤底筋は床…
柱になる脊柱起立筋や多裂筋…
横隔膜は屋根…
家みたいだな🙄
災害に強い家を建てる…
じゃないっ🙃
麻痺に負けない…
バランスを保てる
下部体幹に立て直していく😇
2025.10.22
乳幼児には300〜350個あって
大人の身体には206個ある…骨🦴
骨には筋肉がついてるから動く…
けど 唯一
筋肉がついてない骨…距骨🙄
背屈のときに上手く動いてない
と指摘されたことがあるし
今でも
まだ違和感あったり
するんだよなぁ😑
最近めっちゃ気になってること…
距骨調整🤭
2025.10.25
歩く感覚の微妙な左右差…
クッション性…かな🙄
衝撃吸収するところだから…
足裏…足首…膝…股関節…腰椎…脊柱…
何か足りないような
上手くないなぁって感じるところ…
うん…判ってきた🤭
理屈と感覚で理解して意識すると
自ずと見えてくる…
それを体感してるのが
面白くて仕方ない😝
2025.10.26
ラクに動くために…
正しい動きを重ねてきて
普段の歩行や上肢の動きに関しては
目指すところに近づいてきたかな🙄
その先に見えることに近づくために…
今から意識していくことも
見えてきた気がする😇
進化し続けるには
意識もし続けるだろうな…🤔
人の動きの面白さを
知っちゃったしね😝
2025.10.27
股関節の動きも良くなってきたけど
更に質を上げるには
何を意識しよう🙄
運動能力高いと思ってた女優の
姿勢とかを解説してるのを見て
へ〜ぇと思ったのが股関節重心
歩行や階段昇降時の重心も
運動時の脚や上体を動かす支点が
股関節で身体が安定してる
股関節って…体幹？脚？
下肢の起始部か🤭
2025.10.28
手先の細かい動作が難しいのは
腕を空中保持してるからでもある…
歩行や階段昇降が出来て
走れたりしても
足は地についてる状態が多いから
出来てるのかも🙄
脚を空中保持して足先を使う動き…
健側ほど器用に靴が履けないとか
スリッパで上手く歩けないとか…
そっか…そういうこと…ね🤭
2025.10.29
上肢の空中保持を支える肩…
動きの要は肩甲骨…
下肢の空中保持を支える股関節…
動きの要は骨盤…
手先 足先まで連携 協調していく
筋肉たち…
感覚受容器がある
掌…足底…そこから伝わるもの…
自分の動きを全体で考えると
よく似てる上肢と下肢
そして結局は…
体幹かよっ！
ってなってる😝
2025.10.30
自分は間違ってないとしても
他を悪のように言うのは疑問…
間違った悪いことのように
全否定してたのに
今やってることは
形が違うだけで同じでは？
ってことを見かけて…
違う考えを理解する力も
必要だよな…と思ってる
自分が選択しないことに対しても
否定や文句ばかりの人には
ならずにいたい
2025.10.31
リハビリの一環でやってる
ピラティス ”っぽいこと”じゃなく
一般的なマシンピラティスをやって…
もっと上手く出来るはず…
こんなことも出来ないのか😢
って発症直後に味わった気持ちに
近いものを久々に感じた🥺
改めて発見できたことを
ちゃんと改善していく…
今までと同じ…ただそれだけ
