2025.11.01
マイナス面は目に付きやすくて
良いところは目立たない…
出来てないことに
偉そうに文句を言ってるのが多い人は
逆に恥ずかしく思う
見つけにくい良いところや
凄いところに気付ける人は
それを軽々しく言ったりもしない
良いところに気付けて
そこに敬意を示す表現を
きちんと出来る人って素敵✨
2025.11.03
身体の動きを良くすることに
専念してこれたのは
仕事のことを考えずにいられる環境を
作れたからだと思う
３年経って
身体のリハビリもしつつ
仕事のリハビリもしてるような…
そんな状況になってきた
身体が全く違う状態になるのは
突然だったけど…
そこからの環境は
じっくり作っていきたい✨
2025.11.05
手指ほど器用じゃなくても
足趾は歩行に細かく関わってる
趾から太腿…股関節への伝わり…
体幹を使って肩周り…からの腕振り
細かく意識して感じ取って…
個々の繋がりから全体の動きを
考えてきたからこそ
小さなことに気付く
今でもまだ
面白い😆楽しい🤗
って思えるのが
面白楽しくて仕方ない🤭
2025.11.06
制度が悪い…適したものがない…
たくさん目や耳にしてきた
それは事実で問題であっても
すぐには変わらない
入院中からずっと
置かれてる環境の中で出来る
最大限で最適なことを
常に
調べて探して…
学んで考えて…
工夫して意識して…
そんな行動をしてきたから
動けるようになった✨
と言える今
2025.11.07
股関節周りが変わってきたら
足首周りが微妙に気になる…
そして足趾も変化
そっか
内側を上手く使うには母趾…
でも足首で気になるのは
小趾側だなぁ🙄
小趾外転筋からの前脛骨筋…
からの大腿直筋…半腱様筋…
ん？内側にきた😳
で股関節…ね🤭
繋がりを感じ取れたから
あとは動きに活かすだけ😊
2025.11.09
体幹は脳に両側支配されてる
ってことは…
肋骨周りの左右差は
片側だけの問題じゃない🤔
麻痺がある手足…
それを庇う健側…
結局それでバランスが悪くなった
四肢の影響？
体幹で微妙な動きの代償を
してるんだろうな🙄
身体は一つ…
だからこそ小さなことも影響してる…
面白すぎて
難しすぎる😅
2025.11.10
夏になる頃にリハビリ環境が変わり…
秋が深まった頃に違う環境が少し変化…
冬を乗り切ったら
春には他にも色々諸々変わっていく…
それまでに
やっておきたいこと…
どこまで出来るかなぁ🙄
今まで通り
人の動きは面白い✨
って言っていられるように…
進化し続けることもしていく🤗
2025.11.12
動かないところがあるわけじゃない
どの関節も曲がるし伸ばせる…
分離して動かせる…
歩けるし
出来ない手作業があって
困ってることもない
それでも病前とは違う
もっとラクに動いてた…
もっと器用に動いてた…
もっと安定してた…
もっと…が
もう充分だと思えるように
動きの質を高めていく🤗
2025.11.14
筋肉名なんて覚える気は
麻痺になってからも まるで無い…
自分がやりたい動きに
必要なことを知っていく中で
自然に覚えちゃった筋肉名が
増えたなぁ…とは思うけど🙄
自分が思うように
動けるようになりたい🤗
解剖学より断然…
運動学のほうが面白い🤭
2025.11.16
人は最低限の力で動ける…
歩くときに
足のどこかに必死で力を入れたり
しないはず
指先でつまめるものを
力を込めて掴んだりしないはず
上手く動かない…
と
力が足りない…
は
まったくの別モノ
鍛える…っていう意味は色々ある
動けるようになるために
間違いたくないことも色々ある🙄
2025.11.17
足首の感じが微妙😓
LR〜Mstで違和感…
ロッカーファンクションの問題？
PTと話しながら動画で確認🚶♀️
振り出しの左右差が大きい👀
上体の伸び方…股関節に掛かる負担…
で足首への伝わりが微妙…
ってことね🙄
改善するべきことは見えた🧐
自分の歩行分析や評価を
PTと一緒にやるのって面白〜い😆
2025.11.19
雪道になると
足元の感覚は変わるけど
上体も使って歩くことに変わりはない
歩きにくかったり
滑りやすかったりするけど
それはバランス能力が鍛えられる…
ってことでもある😇
冬だからこそ出来ることが
たくさんある…
って先シーズンも言ってたけど🤭
ここ1年の変化は
雪の季節も進化できた証🤗
2025.11.22
久々に家の中で
IC〜TSwまで10秒以上かけて
ゆっくり一歩ずつ確認してる
正中位の重心はココです…
とPTに足の甲を指で押されて
色々気付く🙄
ってことは…🤔
他にも色んなことが気になってくる
で
数日経っても
急に思い立ったように
ウロウロし出す…🚶♀️🚶♀️➡️
もう
違う意味でビョーキだな😅
2025.11.23
振り出しが上手くない…
動作の問題の多くは直前
やっぱりMSt〜TSt時の股関節
アンクルロッカーでの荷重…
重さじゃなく重心移動の方向
足首と膝の位置を意識…
同時に上体の伸び方…
うん…
改善されてきた😇
速さは動きを誤魔化す…
回数は動きに慣れる…
良くない動きを重ねる前に
改善する🤗
2025.11.24
一方向に屈曲する関節は
遠心性 求心性が判りやすいけど…
多方向に動く肩や股関節も
どこか一点の対側は常にある🙄
肩甲骨の動きは意識しやすいけど
上肢の動作で動くのは
肩周りだけじゃない
対側🤔
前後左右…
肋骨…胸や脇
歩行時も上肢を使う…
あ…なるほどね😇
歩行練習中…脳内の独り言🤭
2025.11.26
股関節周り…麻痺側の外側…
麻痺側に荷重していくときより
健側に荷重していくときのほうが
上手く使えてるところがある🧐
しっかり支えた時点より
逆側に戻そうとする瞬間の使い方を
荷重の終盤にかけて使うには🤔
一瞬の些細なことを
深く考え始めると止まらない…🙄
ヘ〇タイ度 増したなぁ🤣
2025.11.27
点を意識して繋がりを感じ取って
線にしてきたことが増えて…
この先やれることは何だろう🙄
足裏…足首…膝…股関節の意識…
骨盤…脊柱…からの
肩甲骨の動き…指先までの伝わり…
あ…
境界線を無くす…かな🤭
身体は一つ…
繋げた線の境目を無くして
無意識でラクな動きにしていく🤗
2025.11.30
冬の間に
やりたいこと…
やっておくこと…
やらなきゃいけないこと…❄️
春になったら
やりたいこと…
やってみること…
やらなきゃいけないこと…🌸
なんやかんやあるなぁ🙄
なんでこうなった？？
って
自分で決めたことか…😅
やることいっぱいでも
動きの進化を楽しむことは
止まらない🤗✨
