2025.08.01
拇趾球…拇趾…
この辺りに繋がるのは
内腿だよなぁ🙄
って感覚があったけど
某PTのおかげで判明した😇
そっか…神経…
繋がってる感覚…それかぁ🤨
謎は解けた🤩www
足趾…膝…股関節…坐骨…骨盤…
色んなことが
しっくりしてきた…
変化の予感…ニヤけてくる🤭
進化し続けていこう🤗✨
2025.08.02
遠心性収縮のほうが
求心性収縮より判りやすい…
だけど
歩くときに脇腹のCOCを
骨盤の傾きと同時に
感じ取りたい😇
う〜ん…やっばりムズい😓
関連付けて考えるより
脇腹のココってピンポイントで
健側と比べてみる🙄
あ…これ…か…🤨
左右差が解ると
色んなことに気づいて
面白くなる🤭
2025.08.03
入院中
ダブルニーアクションの
第1で反張してた膝は
退院後は第2での使い方が
下手になった😅
伸びないと推進力が働かないけど
伸びきると反張…
その直後には屈曲…
ん？…思ってるより早めに
曲げる意識でいいのかも🤔
あーでもない こーでもない
って動きのこと考えるのは
相変わらず面白い🤭
2025.08.04
筋膜マニピュレーションを
過去に数回受けた…
筋膜が癒着するのは
筋肉が動いてないから
ということもあるけど
動き過ぎでも癒着しますよ👨🦱
と教えてくれた
過度な筋トレとかで
固まったりするのも
関係あるのかな…
と思ったりする🙄
違う角度から身体を知ることも
動きのヒントになっていく🤗
2025.08.05
自分で動かせなくなった身体…
何かをしてもらって
動き出しても
それは
きっかけでしかない
いつまでも
“してもらう” 何かがないと
動けないなら
動いてないのと同じ
“自分で”動く…
っていう意識でいると
見えてくるものがある
自分に見えたものを選んだから
自分で動かせてる今の身体🤗✨
2025.08.06
歩行周期🚶♀️
それぞれの時点での逆側は
どうなってるのが正しいのかを
知りたくて…
やっと見つけた😅
(対側なんて言わねーし😗ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ)
ICの対側はTStとPSwの間
ってことは…
健側が出るの早いなぁ🤨
少し丁寧に
出すことを意識してみる🙄
仕組みを知ると原因や改善策に
たどり着く🤗
2025.08.07
歩くときの左右のリズムが
微妙に違う…
一歩ずつの速さが違う😓
遊脚期の時間に
左右差は無さそうだけど🙄
麻痺側の立脚期の時間が短いから
健側のICのタイミングを修正しても
一歩ずつの速さは違うし
リズムのズレみたいな
違和感は残る…
僅かな差なのにぃぃぃ
影響力ハンパないぃぃぃ…😅
2025.08.08
歩行は繰り返しの動作…
フラメンコのコンパスに似てる💃
着地…離地…
伸展…屈曲とかのタイミングは
アセントと同じように考えたら
掴みやすいかな🙄
歩行周期は等分されてないから
リズムは三拍子でも四拍子でも
いけるし…
メロディー乗せたら
速さの左右差は減るかも😇
楽しくなってきたっ😆🎶
2025.08.09
骨盤の後傾から前傾…
繋がっていく多裂筋…肩甲骨…
そこから上腕…エラーはココ
指先まで繋がっていくように…
意識するのは？
あ…そこ…ね🙄
問題点があるのは
改善策もあるってこと…
小さなことでも
難しいことでも
問題が見つかると嬉しくなる🤭
ちゃんと改善して
更に進化していく🤗
2025.08.10
ここ1年くらい
体幹だの肋骨周りだの言ってるけど
未だに問題が見つかる…
なんやかんや結局？
コアスタビリティ😇
骨盤と肋骨…繋いでる背骨
動かしてるのは
骨盤底筋群…腹筋群…呼吸筋…
繋ぐのは
腸腰筋…多裂筋
(総称だらけ😗)
安定させる腹圧…
全部 無意識で使えてたなんて
嘘みたい😅
2025.08.11
オナカ側？
そっか…
ココがこういう動き方になれば
上下に繋がっていくのか…🙄
うーん…オナカ…
分かりやす〜く動くところだけど
骨と直結してる感が
少ないからなのか？
繋がっていく感じが
ちょっと違うんだよなぁ🙃
繋がる…より…伝わる…かな…
うん…それだな🤨
また変化していけそう🤗
2025.08.12
ラスボスの向こう側に
立ちはだかってるものが
見えだした…👀
攻略するには…
アイテムは肋骨
武器はアキレス腱
呪文は骨盤…多裂筋…肩甲骨…
(ナンノコッチャ😜)
FFさんたちの中で
知る人ぞ知る？これまでのRPGは
密かに続いてましたとさ🤭ﾌﾌﾌ
今日も今日とて公園RPG🚶♀️
人の動きは面白い😝
2025.08.13
人の動きの仕組みも
身体の構造も…
知るのは楽しいけど
ほんの少し知るだけでも
何故こんなに複雑？って思う…
上手く使えていないところや
動きが微妙なところは
腹立つくらいw複雑😵💫
二つの関節またぐって
どういうことだよっ😗
ぜ〜んぶ
面白がりながら
ちゃんと動けるように
なってやる〜😝
2025.08.14
入院上限内で
病前と変わらない身体に
ならなかったのであれば
状態はどうであれ
麻痺は決して軽度ではない
と思う…
だからこそ退院後も
リハビリに専念できる状況を
充分に作れるかどうかも
重要なんだな…と思うようになった
そろそろ丸３年…
麻痺側は3歳児の動き以上には
なってきたかな😇
2025.08.15
リハビリを続けられるのは
楽しいからだけど
身体の変化があるからこそ
そう思える…
それは良しとして
ラスボスに近づくほど難しい…
ってことも言い続けてるなぁ🙄
難しいことも楽しめてるから
いいけど…
どこかで後回しにしてたり
するのかな🤔
もう少し真剣に…
楽しもう😝ｿｯﾁｶﾖ
2025.08.16
何かを軽く動かせるのは
安定して支えてるところが
あるから🙄
手先が器用に動くのも
指の力が強いわけじゃなく
肩周りの安定や
肘の支持があってこそ…
歩行も…
足先を上げるとか
力を入れる意識なんて
無かったはず😇
足部は
足首で繋がってるだけ…
そんな感覚で
ラクに歩きたい🚶♀️
2025.08.17
骨盤の動きや
そこからの繋がりだったり
影響するところの意識が増えたら
股関節周りが また変化しだした🤭
まだまだ改善点はあるけど
どういうことを
していけばいいのか
どんどん見えてくるのが楽しい🤗
RPGも
こんなにアイテム発見してたら
ニヤニヤが止まるわけがない😁
人の動きは面白い😝
2025.08.17
良いほうに変われるかどうかは
意識の違い…
と思ったりする🙄
出来ないことに
何故だろうと疑問を持つか
悲観的な愚痴を言うか…
どうしたら出来るようになるかを
いつも先に考えるか
出来ない理由を
いつまでも言い続けるか…
良い結果に繋がる意識でいたいから
その妨げになるものはスルー🙈🙉
2025.08.18
歩くときの腕の動きが
上体のどこを使ってるか
微妙に判りにくいなぁ…
と感じて
走るときの腕の振りを考えたら
肋骨周りがどう回旋してるか
納得できた😇
歩行時に走ってるような
腕の振り方しないけど😅
動きが判りにくいときは
大袈裟に動いてみる…
自分にとっては
アリな手段🤭
2028.08.19
股関節が過去イチいい感じに
なってきたけど…
足先まで ちゃんと繋がって
1本としての動きにならないと
本来の脚じゃない🦵
健側と対の動きが出来て
正しい歩行にするために…
膝も足首も…
相変わらずムズいな…特に膝🙁
難しいのは
レベルが上がってるからこそ…
まだまだ高みを目指す🤗✨
2025.08.20
難しいと感じる膝…
下からくる情報や
上からくる上体の重さもあるのに
股関節と足首の動きの間で
たくさんのことを頑張ってる😅
さてさて…
そんな膝を
使いこなそうとしてる自分が
意識していくことは
何でしょうね〜ぇ🙄ﾋﾄｺﾞﾄ?w
身体と向き合うのも
自分と対話するのも
面白い😝ｵﾊﾞｶ
2025.08.21
動きの左右差は
小さくなってるとはいえ
自分の中では確実にある😑
足首…膝…股関節…
点の問題は他の点と繋ぐと
浮き上がる🙁
しゃがみこんだ時の左右差…
踵の荷重が違う🤨
ってことは…重心…
骨盤の傾き…この辺り…
だとしたら
立位や歩行にも影響してるはず🤔
今日も今日とて
リハビリハイ😝
2025.08.22
IC時の重心を最適にしたい🚶♀️
出来るけど…もう少し早め…
踵接地の瞬間にしたい
そのためには少し手前から…
毎回できてないと
繰り返し動作にならない😵💫
そっか…
踵から上がってくる線ね🙄
上がってくるのも
受け止めるのも…
進化してるから
感じる線も変化してる
もっと進化したい🤗
2025.08.23
某PTには
たまに会う程度だけど
絶妙なヒントを
たくさんもらった😇
その時の状態や
自分が必要としてる感覚を
詳細に伝えて…
もらった最新のヒントは
膝関節の
メカノレセプターへの刺激⚡️
これがまた絶妙で
進化の予感が止まらない🤭
次に会う機会あるかな🙄
もう最後かもしれないな…
2025.08.24
自分の身体は
” 理屈と感覚とイメージ “
が上手くリンクすると動ける😇
たまに理屈の配分が多くて
バランスがおかしくなって
ちゃんとした動きに
繋がってなくね？
ってこともあるけど😅
理屈が解ると面白くなって
もっと知りたくなって…
ってのが
理屈っぽい自分らしくて
自分で笑える🤣
2025.08.24
病気と後遺症は別だと思ってる…
後遺症である運動麻痺を
改善したいし無くしたいから
人の動きに興味があるし
動きの理解をしながら
リハビリしてるけど
脳を改善してる
っていう意識はないし
動きほどの興味もない…
自分の認識が間違ってるとしても
動けるようなってきた事実が
私だけの正解✨
2025.08.25
今の自分の身体に
全く動かないところは無いけど
この動きが苦手…ってのはある🙁
手指の分離運動は出来ても
足趾はイマイチ…
病前も器用な動きでは
なかったけど
健側と同じ程度は出来てたはず🙄
最近
上手く動きそうな感覚を
掴み出した感じがある…😇
ちゃんと掴んで
どんどん進化に繋げたい🤗
2025.08.26
足趾の細かい動きが出るように
なんやかんや やってる🤭
少しずつ改善されて
内腿に繋がるところも
いい感じになって
坐骨の感覚や骨盤の動きにも
良い影響😇
そしてもちろん上体にも
影響は繋がる…
あ〜
肩甲骨周りに
前は この感覚もあったなぁ🤩
病前の感覚を思い出すなんて
久しぶり🤗✨
2025.08.27
小さな子が
キャーキャー声を上げながら
走り回るのは何でだろ？🙄
って思ってたけど…
よちよち歩きから
走れるようになったのが
楽しくて仕方ないんだろうな🤭
と思うようになった
歩きながら
コレかー!?🤩
って何かを掴んだら
ニヤニヤが止まらない😁
そんな自分の麻痺側も
3歳児と同レベル😝
2025.08.28
手指の動きも健側との差は
僅かだけど…
小指側へいくほど
微妙なことが気になる🧐
どうにかしたいけど
細か過ぎて…って…ん？🙄
あ…そっか…手内在筋…
そして…
アーチ…だっ🤩
2年前にブーム到来か!?
ってくらい気にしてたのを
思い出した🤭
過去の積み重ねが正しければ
今のヒントに繋がる🤗
2025.08.29
点の問題を改善すると
動きも変わってくる…
でも しばらくすると
また不具合が起きることもある🙃
点から繋がる線も含めて
改善しないと
上手く動かない…
どこに繋がっていくのか…
どういう繋がり方で
どう動くのが正解なのか…
身体って複雑で難しい😵💫
だからこそ…
人の動きは面白い😝
2025.08.30
理屈と感覚を掴んで
身体に落とし込めてもいたけど…
重心を
もう少し高い位置にもっていけると
更にラクに歩けそう😇
そんなことを掴みかけてきた…
掴みかけたものを
確実なものにしていくために
やるべきことも見えた🤭
過去に掴んだことを
ブラッシュアップして
進化を止めない…🤗✨
2025.08.31
小さくなったからこそ
左右差が明らかになると
嬉しくなる…🤭
改善策があるってことだし
また進化できるってことだから😇
まだまだ良くしたい立ち直り反応…
そのための股関節周りの改善…
この辺りの左右差が見つかって
改善策も色々見えた✨
あとは やるだけ…
この先も進化が楽しみ🤗
