2025.01.01
SN RPG🚶♀️が面白すぎる！
めちゃくちゃ気づけるし…
じゃない😝
たくさんアイテム発見して
どんどん武器にしていける😆
これが
MR RPG🚶♀️だったら
もっと凄いことに…🤭
早く帰りたい〜😄
でも外に出たくないな〜🙃ｻﾑｲ
ずっとウロウロしていたい😜
今年も
リハビリハイ🤣
人の動きは面白い🤗
2025.01.02
股関節辺りが動くときの
膝との繋がり…
太もも裏側の感覚…🙄
踏み込んで
膝や股関節が伸びたら
少〜し身体が持ち上がって
少〜し前に傾いたら
少〜し重心も移動🤔
一連の動きと力の伝わり…
少〜しの動きは
ゆ〜っくりじゃないと
感じ取れない😇
ゆっくりな動きを
感じ取るのが
面白すぎるっ😝
2025.01.03
踏み込んだときの
身体のバランス…
横より前後のバランスが少し崩れると
上手く進めていない…🙄
これは
どこで調整してる？🤔
太もも前側…裏側…股関節…
ん？
膝のすぐ上…裏側？
この辺りの動きが
判りやすくなってきた😀
歩く動きとの関係性に
なるほどね〜
って思えるのが面白い🤭
2025.01.04
健側が お手本…
健側が先生…
健側を真似る…
逆に
麻痺側を真似るのは
難しかったけど
出来るようになってきた？🤨
時々やってみると
左右差の原因…改善策…
違う気付き🙄
麻痺側を真似できる
ってことは
左右差が小さくなってる
ってこと？🤔
近づくほど無限な左右差…
どこまで近づけるかな🤭
2025.01.05
足裏は
どこを使ってるとか
そこからの力の伝わりも
判りやすくなった👣
体幹から足先に
伝わってるような…
上体との関係や繋がりが
判ってくるような…🙄
そんな動きの感覚を
身体は一つなんだな〜
と思いながら感じ取れる🙂
そんなことが増えていて
とても嬉しい🤭
どこまで進化できるかな🤗
2025.01.07
昨年…下半期？
ここ半年くらいで
動きを意識するところや
意識の仕方が変化した
やっぱ体幹かぁ？😅
から始まり…
上体の伸びや使い方の意識で
重心移動で歩いてることが
判るようになって…🙄
骨盤や股関節…
足首や上肢との繋がり…🤔
意識の仕方が変化したら
動きも変化し続けてる🤗✨
2025.01.08
某PTとのリハビリ
股関節から
上体や足首へ繋がる感覚を話す…
なんやかんや…🤭ﾅﾆｿﾚ
話すだけでも
歩く感覚が変化🤗
どこをどう意識するか…
この先の変化を想像できて
良い方向に向かう道が
見えてくる😀
変化を感じるから
続けられる
人の動きは面白い😆
そう思えることも続く…😊
2025.01.09
股関節周り…
点から線になって
線もしっかりしてきたけど…
どこかで
線の太さは骨の幅が最大？
って思ってるのかも🙄
もっと幅があったら…
ブレは減るよね？🤔
うん…そういうこと…か🤨
意識…イメージ…
これだな🤭
自分の中にある
身体や動きのイメージ…
感覚と結びつくと
変化に繋がる🤗
2025.01.10
STリハ中…
口を開けた時の顎関節…
横に開いた時の口角…
微妙に左右差を感じる🙄
鏡を見てると首の動き…
喉の両脇？の動きに違いが🧐
そっか…
口周りの動きは
顔の範囲から
首に繋がってるのか…🙄
解ったところで
意識するの難しいけど😅
ただ…
知っただけでも
意識って変わっていく…🤗
2025.01.11
足裏…
どこに荷重してるか
判りやすいのは
地面に接してるから？🙄
膝や股関節…
地面から遠いのに
股関節のほうが
動きとか判りやすい…
上体と繋がるところだから？🤔
それでも今
イチバン難関な気がしてるのは
股関節🤨
上手く突破できたら…
大きく変化するだろうなぁ
って思うことばかり🤭
2025.01.12
地下RPG🚶♀️
少し前を歩く人たちの
頭の位置を観察…👀
歩くリズムと一緒に上下に動く…
上になるのは踏み込んだとき…🧐
マジマジと見ながら
歩いてるだけだけど…
なんだか尾行してるみたい？🙄
そんなに長く見てないけど…
ストーカーみたい？😅
怪しい人だと思われないように
気をつけよう…🤭
2025.01.13
歩くとき
足裏に全体重が乗るけど…
全身って重いーっ！😖
なんて感じではないよなぁ🙄
上体は腰周りで支えていて
重さが分散してるのかな？🤔
踏み込んだときに
身体を持ち上げるのが
足首だけだったら…
もっと辛いだろうな😓
股関節や膝も伸びる…🤨
脚にある関節…
協力し合ってるんだね🤗
2025.01.14
膝も股関節も
伸びたら脚が長くなる…
長くなると上体が上がる…
でも伸びきらずに
ほんの少し曲がってる🙄
足裏からの感覚(情報)…
重心移動の支点になる足首…
踏み込んだ一瞬で
関節の角度を調整…
微妙な違いでも
バランスを崩す…
歩くって難しい😵💫
それでも
ラクに動くために
高みを目指す🤗
2025.01.15
足首の動き…
足先の上がり方に左右差…🦶
少しの差でも動きに影響…
足裏のアーチが崩れてる
小指側を
しっかりさせるために
アーチを改善していく👣✨
色んな角度から
細かな修正のヒントをもらうと
自分で意識することも
見えてくる😇
そんなセラピストが
関わってくれてることに感謝🤗✨
2025.0116
股関節…
ちょーよー筋？
伸びて上体が上がる…
遠心性収縮…
脚(太腿)を持ち上げる…
求心性…も…だよね🙄
一歩の間に
上体を支えてバランスも…
ずっと働いてるなぁ😮
もちろん膝も足首も
他のところも動いてるけど…
何かが違う気がする🤔
これを身体で解ってきたら…
さらに進化するかなぁ🤗
2025.01.17
現リハ担当は
認知神経リハ士のOT
歩行…
脳のこと…
他のリハ療法とか…
勉強量が変態Lv (褒め言葉😜)
様々なヒントをくれる😀
私は私で…
ほぅ そこに気づいた?🧐
おっ そう来る!?🤨
…ってなことを言ってるらしい😅
お互いに面白がってる🤭
リハビリだけど…
習い事してるような気分でいる😝
2025.01.18
腰辺りと
足首との関係…
そのときの
足裏や股関節の感覚…
うん…
今まで感じ取れてた感覚から
また少し変わってきたかも🙄
それでも
まだある左右差
これって何かなぁ
修正するところ…
意識の仕方…🤔
ムズっ😖
ムズいけど…
進化するだろうなぁ
と思えるから楽しい😝
人の動きは面白い🤭
2025.01.19
足首🦶
背屈が苦手だったはず…
股関節や膝の
曲がり具合によっては
底屈が微妙…🤨
脚の間接🦵
分離運動が
きちんと出来てないんだな🙄
太腿…股関節辺りを
少し補助したら
足首の動きが良い…
ってことは
その辺が問題？🧐
股関節に力を入れず
太腿を上げる…🤔
うん…
解決策が見えてきた🤭
2025.01.20
座ってる状態で太腿を上げて
足首を動かす…
う〜ん…違和感…左右差…
しゃがんだときの足首…股関節…
う〜ん…違和感…左右差🙃🌀
股関節周りなんだろうな〜
って思うけど…🤔
座骨の感覚…
ん？上体で代償する動き…🤨
バランスを取ろうとする上体…
骨盤…か…😇
うん…
何か掴んだかも🤭
2025.01.21
踏み出したときに
前に行く重心…🚶♀️
麻痺側…
もう少〜し…ほんの少〜し…
もうちょっとだけ
前にもっていきたい🤔
腰を曲げるわけでもなく…
猫背になるわけでもなく…
これも…骨盤…
股関節の使い方…か…🙄
結局…
股関節周りかぁ🤨
意識は増え続ける…
その度に
人の動きが面白くなる🤭
2025.01.22
麻痺側は冷えやすくて
硬くなったりしたけど…
下肢は歩きが良くなるにつれて
冷え方の左右差はなくなった😊
上肢の左右差も減ったけど
手先の冷え方は違う…✋
同じように使ってるつもりでも
違うんだろうな🙄
手先だけ意識しても
変わらない気が…🤔
肩甲骨や肋骨周り…
やっぱり体幹…かぁ😅
2025.01.23
正座…あぐら…
内股座り…横座り…
ん？
横座り…左右差ある…🤨
そのまま体重移動してみる…
骨盤…座骨の感覚…
やっぱり左右で違う感じだな🤔
色々と動かしてるうちに
やりやすくなった…
左右差…減った？
骨盤や股関節の動きも
判ってきたかも…🙄
様々な動きを
出来るようにしていきたい🤗
2025.01.24
あれ？出来てないなぁ😮
って気づいた足の動き…🦶
動かしながら修正箇所も
見つけたけど…
ん??痛み!?😖
リハ担当に話す…
上手く使える方と
苦手な反対(裏)側の動きの速さが
ズレてるから…だね🧐
ふ〜ん…🙄
曲げ伸ばし出来ればOK
ってだけじゃないのね😅
ラクに動かすには協調が大切😇
2025.01.25
股関節…
難しいなぁと感じつつ
この辺りが解ってくると
変わるだろうな〜
と思い始めた頃…
某所に骨格標本が
置いて(吊るして)あった
画像で見たことはあっても
立体なんて初めて 👀ｼﾞｰｯ
多方向に動くところが
上体を支えて
脚をコントロール…
そりゃムズいよねぇ😅
どう攻略しよっかな〜🤭
2025.01.26
〇秒で何回ウィンクできる？
ってなことが聞こえてきて…📺
やってみた😉
交互だったり
片側だけ連続させたり…
ちょっと左右差あるなぁ…
そもそも
苦手な側があった気もするけど🙄
頬や口角…首辺りも
使ってるなぁ🤨
この左右差も減らしたい😇
身体は一つ…
顔にだって繋がってる🤭
2025.01.27
脳卒中の後遺症…片麻痺
損傷したのは脳…筋肉じゃない
脳神経が損傷したから
筋肉が麻痺して上手く動かない…
筋力がないから
動かないわけじゃない
鍛える…強くする…筋力を上げる…
はて？🙄
動きに必要なのは
過剰な力じゃない…
必要なときに
必要な分だけ…
自分の身体が知ったこと🤗
2025.01.28
関節の動き…
曲げ伸ばしが出来るところは
遠心性が働くほうが強いからか？
伸びる動きのほうが
判るようになったかも🙄
手が動かなかった頃
指は曲げるより伸ばすほうが
難しかったのに…
場所？関節の大きさ？とかで
違いがあるのかなぁ🤔
動きの変化も自分の歴史…🤗
人の動きは面白い😝
2025.01.29
某PTと…
足首…この動きが微妙なのは…
股関節？🙄
うん…膝も🧐
動きの意識はいいね
地面から足裏が離れていくのも
自分の感覚で掴めるといいかな😉
あ〜そっちか…
うん…健側はそんな感覚…
これかぁ😀
感覚重視の自分に合うリハ療法を
学んだ療法士との会話は楽しい🤗
あ…リハビリだった😝
2025.0130
う〜ん
やっぱり体幹…かなぁ🙄
そして…
辿り着くのは肋骨周り🤨
背骨は曲げ伸ばしも出来るし
自分の意識で動かせるけど…
肋骨って関節無いじゃん😗
この辺りに繋がってくるのも
動くのも判るけど…
けどムズい🙃
ムズいムズい〜
って思いつつ…
面白〜い😆
とも思えてるから…
まぁいっか🤭
2025.01.31
人は生まれてすぐには
歩くことが出来ない…
どうやって歩けるようになる？
仰向けで手足を動かす…
寝返り…うつ伏せ…首が座る…
はいはい…
掴まり立ち…
よちよち歩き…
赤ちゃんは
何も教わらずに
歩けるようになる
そんな天才的な能力が
自分にもあったはず…
また発揮できるといいな🤗
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