入院中、回復期リハビリ病棟にいた頃から上手く出来ないことなんかがあると
色んなことを調べたりしてました。
YouTubeも脳卒中やリハビリ関係のことばかり見てた記憶があります。
退院してからも身体のことで気になることだったり、どうしたら治せるだろう
と思うことは、よくYouTubeを見ていました。
検索履歴には、脳卒中、リハビリ、歩行、反張膝、クローヌス…
そんなことばかりでした。
この療法士は説明が解りやすいな…
このリハビリ施設は細かいこと言ってくれるな…
色々と印象に残る動画はたくさんありました。
その中で、ちょくちょく「足裏を感じて…」
と言ってるのが印象に残ったところがありました。
あるとき、そこのライブ配信(実際はアーカイブだったけど)を見る機会があって
無料のLINE相談があることを知りました。
無料だし、LINEだから時間とか気にしなくていいし…
そんな軽い気持ちでLINEしてみることにしました。
更にLINE相談すると電話での相談も無料になるとのこと。
LINE登録してみると、今のリハビリや身体に関する悩みを聞かれ
数日後には電話の無料相談を受けることになりました。
電話相談では、そこの代表から直接電話をいただきました。
色々話した中で印象に残ったのが、
膝の曲げ方について教えてもらってたときのことでした。
反張膝が改善しなくて、膝の曲げ伸ばしをゆっくりやることが出来ない…
曲げるときはカクっと少し曲がってから、伸ばすときは伸びる直前でピンとなってしまい
最初から最後までゆっくりじんわり動かすことが出来ないです…と相談しました。
すると
「両足に同じように体重が乗るように立てますか？
では足裏の真ん中より少し踵寄りのところに体重を乗せれますか？
そこからゆっくり膝を曲げていったら段々前の方に体重が移って…
指の付け根辺りまできますよね。
そこから膝を戻しますが今の逆のことするように踵のほうに
ゆっくり体重移動していってください…」
言われた通りやってみると膝をゆっくりじんわり曲げ伸ばしすることが出来ました。
膝だけを考えるのではなく足裏の体重を意識すると出来ることに不思議だったけど、
確かに右側は何も意識しなくても足裏の体重移動は言ってる通りだな…と思いました。
「言ったことをすぐに自分の感覚で出来るなら、スクワットとかを何回もやるより
こういったことをやっていくほうが動けるようになりますよ」
と言われ…
こうやって やりたい動きをするにはどこを意識すると出来るかを指導してもらえるなら
動けるようになるかも…と思いました。
そして、まずは体験リハビリを申し込んでみることにしました。
7月末…新しいリハビリを始める最初のきっかけになった出来事です。
