2024.11.01
発症２年が過ぎたことだし…
雪の季節が来る前に
現状況の備忘録
他の何かと比べたりしないで
以前の自分との違いだけ考える…
今より高みを目指して
動きの質を高めていく✨
う〜ん…
足首のついていけてない感じや
関節の動きが気になる…👀
5ヶ月前と比べたら…
寒くなったなぁ (そこ？？😝)
2024.11.02
股関節に伝わるもの…伸びる感覚…
逆足の踵が離れていく感覚…
膝上で歩く意識…股関節の感覚…
踵に乗るタイミング…支点…
重心の位置…
逆足の踵が離れていく感覚…
ん？今は左右どっちの足が前？🤪
どっちでもないし
どっちでも有り得る…🤭
歩くって難しい…けど
無意識な歩行を目指す🤗✨
2024.11.03
前に出した足裏に荷重…
踏み込んで前に進む…
踵が離れるから進む？🙄
重心が移動…前に傾いて進む…
後ろから押されるから進む？🤨
踵が上がる…膝…股関節…骨盤…
上体まで伸びていく感覚…🤔
コレか…🤭
ゆ〜っくり歩いてると
10歩程度で気づくこと満載🤗
そしてニヤける😝
もう ただの変態🤣
2024.11.04
踵への荷重…股関節…
あ…🤨
伸び上がるタイミング
そのための力の伝わり…
うんうん🤭
家の中をウロついて
見つけるアイテム…
かなり大きい🤩
1年前も同じことしてたのに
今になって見つけるものは
格段に違う😃✨
レベルが上がった気分🤗
家の中でのRPG🚶♀️
名前つけたいなぁ…🙄
MR RPG…かな😝
2024.11.05
支点と軸…
踵で感じた次の瞬間には足首…
そして足趾の付け根…
うーん…
やっぱりイチバン上手くないのは
forefoot rocker だなぁ🙄
ウィンドラス機構が
上手く機能してない
ってことでもあるのかな…？🤔
こういうときは…
色んなプロの色んな引出しから
自分に合うものだけをもらおう🤭
2024.11.06
前に出した足に乗る…
逆の踵の離れ方…タイミング…
前後が入れ替わったら…
入れ替わる前の感覚とは
微妙に違う…
この違和感の原因はどこだろ…🤨
何を加えたら？
除いたら？
変えたら？
無くなるだろう🤔
そんなこと考えずに歩くのは
いつ頃かな～🙄
今も面白いけど…
今日もリハビリハイ😝
2024.11.07
もう少し股関節の感覚を掴めたら…
出来るようになると思うことが
見えてるからもどかしい…
でも
その過程も やっぱり面白いし
楽しんでたりする🤭
ここを通過するために…
どんなアイテムを見つけたら
武器に変わっていくかな…🙄
そんなことを思いつつ…
雪(みぞれ？)も降ってるし
MR RPG😁
2024.11.08
小趾球辺りから
踵に向かっていく途中にある
ナンチャラ筋(覚える気ゼロ😁)
がスイッチらしい🙄
さてさてコレを意識…
そこからの股関節に繋がる感覚…
はい ムズい～😵💫
ん？
伸び…あ〜そういうことね
骨盤の回旋…うんうん🤨
はい 面白い〜😀
はいはい リハビリハイ～😝
壊れかけのアタシ…🤪
2024.11.09
足裏は外側寄りな線…
踵の支点は少し中心寄り…
膝上…股関節…内側にきた？
後ろ側のほうが強い？🙄
てか踵って…どこからどこまで？
土踏まずとの境目ってどこ？？
(意識が逸れた😜)
足趾の動き…
どうなれば しっくりくる？？
独り言が過ぎるなぁ…
頭の中だけど😅
心の声…漏れてないはず🤭
2024.11.10
踏み込んだときに
股関節まで伝わってくる感覚…
左右差が気になる🙄
通り道…道の幅？
たどり着く場所…広さ？
関係するところ…修正の仕方…
骨盤…だよな…🤔
素足だと足裏の感覚が
骨盤まで伝わりやすい🤨
家の中で見つけるアイテムは
大切な武器になっていく…🤭
MR RPG…面白すぎる😝
2024.11.11
踵から股関節に伝わるものは
真っ直ぐ…
伝わった瞬間に上に伸びる…
逆足の踵が離れて足趾に伝わる…
振り出すときに骨盤が少し回旋…🙄
この間に重心が
ほんの少しの高さを超えないと…
フラつく😵💫
重心の峠越え(ﾅﾆｿﾚ)
ポイント？は何なのかな🤔
またちょっと面白いものが
出現してきたかも😝
2024.11.11
ここ数ヶ月…
耳にすることが増えたり
担当セラピストにも
癒着してるね…と言われたりで
気になってた…
筋膜マニピュレーション
( Manipolazione fasciale )
初体験してきた😊
うん…これ良いな…✨
足首周り変化したし🤗
(個人的感想)
数年後には
成長した某PTに
施術してもらいたいな〜🤭
2024.11.12
股関節周りの動きが気になる…
伸びの感じがイマイチ…
ここだけの問題では
ないな…🤔
繋がるところ…その先…
足首かな〜足趾かな〜
膝？
上体…やっぱり肋骨周り？
背中側かな〜
肩甲骨？
うん…そっか…上体…
麻痺側だけ太って重くなったから
左だけ伸びないんだな…🙄
そんなわけないっ！😝
2024.11.13
身体の感覚と そこに向ける意識…
ほんの少しの理屈…
上手く調理すると
自分の動きが出来上がる…🙄
料理って化学…？
動きって物理…？
色んなことから動きのヒントを
引き出すために必要なのは…
表現力…語彙力…🤭
文系と理系…？
右脳と左脳…？？
上手く混ぜてオイシイものが
作れるかな🤗
2024.11.14
立ち直りがイマイチで
身体の側面に壁がほしかった…
今は脚から上体まで繋がって
しっかり張ってる芯がほしい😇
側面に流れていくものは
外側で押さえる…じゃなくて
内側から引っ張っりたい🙄
この感覚を実現するには…🤔
肋骨下辺りから脇…背中…
点だと股関節…🤨
うん…何か見えてきたかも🤭
2024.11.15
伝わってくるものを感じ取る…
センサー…？
それを
知らせるもの…
伝えるもの…
教えるもの…
スイッチ…？🙄
自分の中のアチコチに
ある…はず…🤔
小趾球の近くに一つ…
自分だけの
やる気スイッチ🤭
押したら
足首…膝…股関節…
繋がってきたかな😀
スイッチたくさん見つけたい🤗
2024.1016
気になることが点だとしたら
それがスッキリ納得できるのは
何かと線で繋がったとき😇
身体の動きで気になることも
自分の中の答えみたいな何かに
繋がっていくと
スッキリするんだろうな…🙄
骨盤の動き…からの重心移動…
からの身体の軸…からの…？🤔
軸って縦と横…
そっか前後もあるよね🤭
2024.11.17
動きに繋がる
自分だけのスイッチの一つ…
小趾球の近くにあるスイッチは
歩くために
めちゃくちゃ大事じゃないかっ😳
納得できるヒントを手に入れて
意識していくと変化が早い…
そしてまた…ニヤける🤭
すぐそこまで来た雪の季節…☃️
昨年よりも
動きの質を高めて…
乗り切らなくちゃね🤗✨
2024.11.18
某所で某セラピストに
チラッともらったヒント…
深堀りすると沼にハマるやつだな😅
なんとな〜く
検討をつけた辺りから
繋がっていくところを
探していく…🤔
結局…たどり着くのは…体幹🙄
体幹…今年の下半期は
コレばっかり言ってる気が…🤭
自分だけの
流行語大賞候補？
かもしれない😆
2024.11.19
公園RPG🚶♀️
雪に言いたい…
一晩で積もる技があるなら
一晩で溶ける技も
春までに身につけておいてね〜😝
湿気が多くて重い雪…
踏みごたえがあるから
足裏より股関節の動きを
感じやすい🙄
雪もアイテム…
どんな武器に変わるかな🤭
季節も味方…
進化は止まらない🤗✨
2024.11.20
たまに会うPTとのリハ🙂
空間認知の左右差…あるね…🙄
左麻痺の特徴みたいな
感じなのかぁ😮
半側空間無視に左側が多いのも
そういうことなのね…🤔
動きを改善していく上で
自分には大きなヒント✨
うんうん…これも意識してみる😀
色んな勉強してる療法士との
会話は興味深いことがいっぱい🤗
2024.11.25
重心…身体の軸…軸？😳
軸足…支持側…あ…🤔
左右差を埋める…
健側を真似る…
健側に寄せる…
結局…片側…？🤨
どっちかを寄せていく…
じゃなく
バランス良く中心へ…🙄
うんうん…また違うアイテム
見つけたかも🤭
2024.11.26
骨盤の回旋…
健側を振り出すときの意識を修正…
麻痺側での支えが変化🤨
麻痺足の向きを微妙に修正したら
荷重の仕方が変化して
足首への負担が軽減…🙄
上体の軸を意識しながら
股関節の動き…使い方…
ポイントを探す…🤔
見つけて変化していく…🤗
うんうん…動きの質…
上げていこう😊
2024.11.27
足趾を上手く動かしたい…
荷重したときの小趾側の感じが
健側とは微妙に違う🤨
足趾…途中から
足裏…甲？みたいなものだよね🤔
あ…接地してるときじゃなく
浮いてるときの足首から先の動き…
ここも健側とは違う🙄
うん…これも意識したら
気付く何か…あるかも🤭
やっぱり
人の動きは面白い😝
2024.11.28
足裏…踏み込む…荷重する…
通り道を感じ取る…
そのときの逆側…
ん？
支持側の逆側って何？🤔
支持⇔反対…不支持…不賛同…
麻痺側⇔健側…非麻痺側…
歩行って…
両足(脚)が協調して
動いてるんだよな…🙄
左右差と違和感を無くす…
同じにしていく…
視点…？🤨
うん…何か掴んだかも🤭
2024.11.29
歩行時の違和感…
原因を探すと
上体に辿り着く…
あるある
足りないものを探すと
伸び…
あるある
あるある…
いっぱいあったら
何になる？🙄
…てゆーか
ちょくちょく出てくるなら
いい加減 解決できるんじゃね？🤔
複合的になると
難題なんだよね…😵💫
難題なんだいっ！😅ﾀﾞｼﾞｬﾚ?
2024.11.30
骨盤の動きを意識…
動き…傾き？
傾き…バランス…🙄
そっか…
傾きの違いで
色々あるんだな…😮
そして
色んなところに影響…
上体にも繋がっていくよね…🤔
正常な動きの
傾きは僅か…🤨
ほんの少しの中で
バランス調整してるんだな…😇
やっぱり
ニンゲンって凄い🤗
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